STRONG by Zumba® est un entraînement révolutionnaire à haute intensité qui se fait au rythme de la musique. Il s’agit d’un entrainement fractionné de haute intensité (HIIT), aucun pas de danse à l’horizon mais des mouvements de fitness…
Ce programme HIIT est idéal pour perdre du poids, tonifier et affiner la silhouette. On continue à brûler après l’entrainement grâce à l’intensité de l’entraînement.
FIT CROSS HIIT est une méthode globale qui alterne des phases à haute intensité et des phases de récupération active.
Pendant la séance votre corps va être soumis à un entraînement très intense durant lequel vous allez réaliser de nombreux exercices et solliciter l’ensemble des muscles de votre corps.
C’est le cours idéal pour les hommes et les femmes qui veulent tonifier, développer et dessiner les principaux groupes musculaires.
Si vous avez peu de temps à consacrer à la pratique sportive et si vous aimez l’intensité, ce cours est fait pour vous.
Le Pump est un cours de fitness avec poids qui sculpte, renforce et tonifie tout le corps. Un entrainement complet qui améliore la condition physique et de l’endurance musculaire.
Au fil des séances votre corps va se développer harmonieusement. Le secret de l’efficacité : l’effet de répétitions. Grâce à une musique dynamique et à votre coach toujours là pour vous encourager, vous vous laisserez emporter par l’envie de vous dépasser.
Ce cours est adapté à tous car les charges sont adaptables en fonction du niveau de pratique et du résultat souhaité.
