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Dans ce cours avec le step, vous enchainerez des mouvements simples sur une musique entrainante, véritable source d’énergie et de motivation.
Ce cours allie le travail cardiovasculaire en activant le système énergétique pour une forte dépense de calories et le travail de renforcement musculaire qui tonifie et renforce le corps.
Le step est réglable en hauteur et permet ainsi l’adaptation du cours à tous les niveaux de pratique, on peut augmenter ou diminuer l’intensité de l’entraînement en réglant la hauteur du step.
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Le cours d’aéro step est un cours de step cardio chorégraphié, rythmé par une musique dynamique et entrainante.
Vous apprendrez les différents pas et mouvements, qui constituent les blocs de la chorégraphie finale, grâce à un apprentissage progressif et une pédagogie adaptée.
N’hésitez plus venez vous confronter à la célèbre marche !
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Ce cours cardio qui s’inspire des mouvements des arts martiaux est extrêmement défoulant.
Rythmé par une musique entraînante et énergisante, vous suivrez votre coach dans un enchainement de frappes, de coups de poing, de coups de pied et de katas.
Un entrainement complet sans contact qui allie fitness, cardio et puissance, idéal pour travailler son corps de façon ludique.
Défoulement et sensation de bien être assuré !
